劉善定的生活好康介紹部落格

台灣美食部落客「楊勾勾」長相清秀甜美，還有著魔鬼般的好身材，除了評論美食，她也是一名模特兒。近來楊勾勾赴美國旅遊更是火力全開，接連在公共場合解放豪乳，雖然不少粉絲看得很興奮，卻也引來不少網友痛批不知檢點，還有人嗆「全身垂成這樣還敢露！」讓楊勾勾忍不住霸氣回：「假奶才又大又挺懂嗎？小弟弟！」

但也有不少網友力挺楊勾勾：「欣賞你的豪邁」、「好美好性感」、「愛看又愛酸的人是怎樣?、「不想看不會退追蹤？台灣最不缺的就是正義魔人！」

以國立故宮博物院典藏品為題材，中華郵政公司今天發行107年版「青花瓷」古物郵票，在故宮南院舉行發行典禮，並邀請知名歌曲「青花瓷」作詞家方文山到場，義賣親筆簽名郵摺及個人化郵票。現場共義賣十套郵票，募得善款82萬元，全數捐給若竹兒智能發展中心，以及嘉義家扶中心。 這套新版「青花瓷」古物郵票是中華郵政公司繼民國103年以國立歷史博物館典藏的青花瓷器發行「古物郵票－青花瓷」後，再次以國立故宮博物院典藏品為題材所發行，分為1套4枚及小全張1張。

另為增添集郵樂趣，郵票採局部打凸印製，並首次發行小全張三連張1款。 配合郵票發行，中華郵政公司特別印製相關首日封、貼票卡、護票卡、活頁集郵卡及原圖明信片各一批，提前發售。嘉義郵局也在故宮南院設置臨時郵局，銷售限量發行典禮紀念卡，並提供蓋郵戳服務。

台北市立聯合醫院虛晃一招？電子病歷交換中心看不到用不到？台北市議員陳孋輝日前於議會警政衛生部門質詢時指出，台北市立聯合醫院並未每日上傳電子病歷，電子病歷網頁資料顯示最後一次上傳日期為2018年3月19日（照片)，對此，該院發出聲明澄清表示，系統每日排上傳前一日「門診病歷、檢驗報告、醫學影像報告及出院病摘」等四類單張至電子病歷交換中心，未來會加強監控機制，建立異常自動顯示通知作業，避免出現民眾查不到就醫資料情事。

行政院院會於98年4月30日通過健康照護升值白金方案，在2年內建立電子病歷交換中心（EEC=E.M.R(電子病歷)Exchange Center），陳孋輝表示，台北市立聯合醫院於99年3月宣布實施電子病歷，103年9月申請衛福部電子病歷互通應用補助計畫，依衛福部設置互通標準及格式，103年10月17日開始，於每日離峰24:00-08:00上傳「門診病歷、檢驗報告、醫學影像報告及出院病摘」等四類單張至電子病歷交換中心(EEC)。

不過，陳孋輝提出質疑，實際不然，該院並未每日上傳，5月10日EEC網頁顯示最近一次索引上傳日期為2018年3月19日（照片），意即3月20日後民眾跨院看病請醫師調閱市立聯合醫院電子病歷，什麼也看不到，只能循過去模式，奔波申請複製病歷影本及醫學影像光碟等，勞民傷財，失去EEC建置意義。

陳孋輝指出，建置EEC提供電子病歷調閱，可減少民眾申請紙本病歷及影像光碟的時間及金錢，亦可減少重複檢查，尤其是含有放射性的電腦斷層、核磁共振、正子掃描等，避免病患密集暴露在放射線下，顧及就醫安全，節省醫療資源。市立聯合醫院實施電子病歷逾8年，加入EEC近四年，身為醫生的台北市長柯文哲上任後，卻原地踏步，十分諷刺。

對此，台北市立聯合醫院發出聲明澄清，自103年10月17日起即依衛福部規範上傳，「門診病歷、檢驗報告、醫學影像報告及出院病摘」等四類檔案，106年至107年5月中旬，共計上傳電子病歷24萬餘筆至電子病歷交換中心(EEC)進行跨院電子病歷互通。

台北市立聯合醫院說，依據衛福部設置互通標準與格式，系統每日排上傳前一日「門診病歷、檢驗報告、醫學影像報告及出院病摘」等四類單張至電子病歷交換中心(EEC)，以達到促進院際病歷互通整合，減少病患重複檢驗、檢查及用藥，提升醫療資源運用目的。

台北市立聯合醫院副總院長黃遵誠強調，該院將加強電子病歷上傳的監控機制，並建立異常自動顯示通知作業，避免產生民眾查不到就醫資料情事。

教育部力推「教業導向專班」祭出1萬元獎金，鼓勵高職生畢業後，先就業再升學。國教署本來期待會有8成學生達成目標，但實施3年，高達7成高職畢業生無法在職場撐過3個月。技職學校分析原因，現今家長大多期待子女能夠完成大學文憑，政策推行就職導向專班，需搭配「進修管道」才能讓學生及家長接受。

教育部國教署高中職組實習科長陳?藝：「絕非每個學校的專班都成效不彰。」

助理設計師小欣從專班畢業1年，已經練就一手好功夫，她說加入專班反倒是進國立科大的跳板，學校自行從政策中找到解方，媒合工作再綁定進修管道，讓就業率拉到8成。

對企業界而言，每年專班畢業生剛好能補足公司職缺，但也不諱言調薪跟升遷，是提高專班學生就業意願的重要關鍵。

澳大利亞政府以國家安全為由，禁止中國大陸無線通訊商華為和中興通訊參與當地 5G網路的建置，一場 5G 大戰箭在弦上。

華為證實，遭澳洲政府禁止提供當地5G通訊技術。身為全球無線通訊技術的領導者，亦是僅次於蘋果與三星的手機製造商，本次遭封殺對於華為而言無疑是一記重擊。華為發表聲明表示，澳洲政府是出於「政治意圖」做出此舉，並否認中國大陸法令強制通訊商於產品中植入非法竊聽一類的工具。 而另一電信設備公司中興通訊（ ZTE Corp. ）亦受到此一政令影響，該公司目前透過當地電信公司 Telstra 、Optus 銷售其移動通訊設備。

澳洲政府表示，國家安全法規下適用於電信公司亦或電信設備供應商，而那些可能受到外國政府「非法指示」的無線設備運營商，可能涉入高度安全風險，也無法充分保護當地 5G 網路。然而，從澳洲政府的聲明中，並未明指該國家及廠商就是中國大陸或華為。

事實上不只澳洲政府，今年 7 月英國國家安全委員會與國家網絡安全中心提出警告，認為華為的電信設備對國家安全極高可能地構成威脅。而美國政府為防治間諜活動，亦禁止華為參與政府標案，同時中興通訊在美國的活動也受到限制。

中共外交部發言人陸慷為華為產品的安全性做出抗辯，呼籲澳洲政府放下意識形態偏見，為中國企業提供公平的競爭環境。

5G 做為下一代互聯網技術的關鍵技術，為自動駕駛汽車、智慧城市等科技發展的重要基礎，包括中國大陸及美國在內皆積極佈署這項技術的基礎建設。然而此一技術也涉及高度政治化，中美等國皆爭相爭取成為 5G 技術的領導者。然而研究指出，恐怕鮮少有國家能夠於 2020 年之前推出 5G 網路。

適逢中秋連假首日，不少民眾前往大賣場採買烤肉食材，讓全台各地Costco好市多爆滿人潮，就有網友拍下高雄大順店排隊人龍長達100多公尺的驚人照片直呼「人都塞爆了！」其它網友看了也深表同感回應「不誇張，手扶梯口那裡簡直像是逃難潮！」

此篇貼文一出，也引發其他網友熱烈回應「現在的人潮去會有生命危險」、「早上經過中和店的人潮也是非常可怕，好在我在傳統市場已買完了」、「昨天下午就人潮湧現了」，還有網友建議「這幾天就不要去了，一點購物品質都沒有」。

大眾運輸工具廣告，現在大玩互動感；像是公車站將螢幕鑲嵌進站體，播放預告片，北捷則是在部分站點票閘口，貼出日本JR列車廣告貼之外，還出現「跳格子」地貼，挑出濃濃懷舊感，機捷則是和科技大廠合作，在機場設置「空氣清淨屋」現場體驗。

至於過去單調的公車站，廣告也不再只有平面廣告貼，部分站點現在還有將螢幕鑲嵌進站體，播放電影預告片，但白天遇到反光，看起來有些吃力；交通運輸廣告大玩互動、拚視覺，更能吸引目光

高市岡山區嘉興國中美術班發揮創作巧思改造校園廁所，重新設計天花板彩繪圖案，牆面鑲嵌陶版畫及馬賽克磁磚，還掛了好幾幅畫作，原本老舊陰暗的廁所亮麗大變身，彷彿五星級飯店如廁環境，令學生驚呼：「廁所好美。」

校長郭莉芳指出，學校廁所因空間狹小、陰暗且通風不良，異味難以消除，無論是天花板或地面的磁磚皆剝落嚴重，再加上廁所鐵門鏽蝕斑駁，影響孩子如廁的衛生、安全。

由美術班學生集體發揮創意妝點廁所環境，設計天花板彩繪、還放上學生美術作品當做牆面展示有如迷你美術館，學生如廁時也能欣賞畫作，牆上鑲嵌的陶版畫及馬賽克磁磚創作圖樣，充滿畫龍點睛效果，讓老舊廁所徹底改頭換面。

郭莉芳說，這次廁所美化工程讓美術班學生一展長才，還有助培養學生愛物惜物，共同打造乾淨舒適又兼具美學的如廁環境。

她說，目前已完工是西側廁所，東側老舊廁所日前再獲教育部核定補助229萬元改建經費，也會授權給美術班自由發揮創作，營造獨一無二校園創意廁所。

九合一地方選舉進入倒數計時，尤其在南部地區選情激烈，這次還有十個公投議題，相關團體近日不斷以各種管道爭取民眾的認同。身心科醫師指出，對於大選和公投結果的不確定感，使得最近比起非選舉期間，求診人數多了兩成，密集關切選舉容易出現焦慮症狀。

有民眾因為擔心自己支持的候選人落選，或是擔心自己支持的公投案無法通過，心情被選舉議題牽動，出現失眠、情緒低落、情緒暴躁等症狀，被家人帶到身心科求診。

身心科醫師楊聰財指出，患者對選舉結果有希望、沒把握，因此產生不確定感，情緒系統容易散發焦慮不安，間接促使自律神經交感過剩，可能出現血壓、血糖、血脂標高、換氣過度、恐慌、頭痛等症狀，器官檢查卻又沒有異常。

楊聰財：『再往下就會影響到我們的下視丘生理中樞，這時候就很可能影響像睡眠、食慾、血壓、血糖、血脂肪，你生理活動性等等，再往下就會影響到內臟運作的自律神經系統。』

楊聰財表示，選舉帶來的焦慮通常在選後1週、結果底定後逐漸改善；建議對選舉高度關注的民眾，保持規律的睡眠和運動習慣，適度抒發心情，做腹式呼吸有助於情緒放鬆。

上週在漢光演習預演中受傷的傘兵秦良丰，經過第二次腦部和頸部核磁共振檢查後，目前病況穩定，養生堅果認得父母甚至激動落淚。父親透過媒體表示「兒子善良體貼，26年來不曾和我們頂嘴過」，相信他有堅強的意志，等他恢復出院，一起回家！

據報導，自從兒子出事後，秦良丰父親每天都守候在醫院加護堅果推薦病房外，爸爸心疼表示，秦良丰從小到大就有一顆善良的心，不但經常捐血、捐錢，連路邊老人家賣東西，他都會停下來掏錢幫助別人，爸爸曾問兒子「幹嘛買一些用不到的東西」，秦堅果禮盒良丰則回「可以幫助他們啊！」

堅果推薦最好的保存方式就是放冰箱 !!
1.如果收到很多堅果 一時吃不完的話可以放冷凍，記得要密封唷！若是覺得放冷凍太硬，可先放置常溫待回溫再食用。
2. 常常食用的話，可以裝在密封的保鮮盒放冷藏，避免氧化，要吃的時候再拿即可，這樣吃到的堅果非常新鮮好吃唷！
3. 每天吃可放室溫保存，但是切記密封好 放置於乾燥地方 避免受潮。
另外小叮嚀：
要吃堅果時盡量壁面用手直接接觸堅果，避免手上濕氣接觸堅果 可以用倒的或用乾淨的湯匙容器取出需要吃的堅果量。
再來是避免多次開關拿取堅果造成堅果受潮，一次拿要食用的份量剛剛好。

秦良丰墜地後曾一度沒有呼吸心跳，好在救治後昏迷指數開始回升，爸爸心存感恩地表示「這是兒子善良的福報」。

大學畢業後，秦良丰非常孝順，入伍後每個月的薪水都會繳給父母，幫忙分擔家庭開銷。秦良丰的女朋友也天天到病房探望，向醫護人員透露「兩人還有很多事要一起完成」，特地求來護身符，希望上天能保佑男友度過難關。

部隊的同袍們也都說「秦良丰脾氣很好，從來沒看過他生氣」，表示秦良丰在連上非常照顧學弟，體能做不好也不會生氣，反而不斷給予鼓勵。如今發生這樣的意外，讓弟兄們都相當擔心，不過也對他很有信心，「希望他很快回來，和大家一起練體能」。

億萬暢銷作家丹布朗睽違五年推出新作《起源》，延續暢銷經典《達文西密堅果推薦碼》，主角蘭養生堅果登教授冒險再起，從宗教與科學的對決中揭露人類起源密碼。丹布朗豐沛的創作力讓書迷折服，他舉辦首次訪台見面會，暢談科學與藝術、混亂與秩序的辯證。

丹布朗學養豐厚，著作主題多環繞於藝術與宗教，2003年以《達文西密碼》敲開國際市場大門，榮登史上閱讀率最高的小說，系列作品至今銷售已超過兩億冊。睽違五年，丹布朗再推出新作《起源》，內容揉和宗教、天文學與堅果禮盒科學，直探人類起源。

肚子餓吃堅果瘦身、降膽固醇，人越飢餓越想大吃，減肥時肚子餓可以吃點堅果，反而可以比忍餓的人瘦更多，還能降膽固醇！堅果推薦裡含有不飽和脂肪酸、高蛋白、礦物質、維生素、纖維素等，還有幫助催化脂肪的其他微量元素。松子有助於抑制食欲、最有飽足感，美國一項研究指出，婦女服用松子油脂會提高腸胃道荷爾蒙含量，腸胃道荷爾蒙會發出飽足感訊號，因此受測婦女的食欲降低、容易飽足。肚子餓時不妨吃一點松子，攝取量會比吃其他堅果來得少，而且容易飽。壓力大吃堅果 護心、增強免疫力，核桃所含的α亞麻酸，以及杏仁所含的維生素E、維生素C、鎂等元素，都有助於強化心臟及免疫力，壓力來襲時也有減緩的效果。此外，花生、腰果等堅果類食物的降膽固醇效果，也可以連帶降低心臟病風險。

過去，丹布朗的創作靈感多發自於生活所見，而《起源》這部作品則源於生活中所聞。丹布朗表示，《起源》的創作靈感源於〈達爾文彌薩〉一曲，雖是彌薩但主題實為達爾文，除了試圖在這次的著作中結合音樂與科學，更啟發他探討人類未來的走向。

為改善一次性塑膠製品污染海洋的情況，日前環保署預告「一次用塑膠吸管限制使用對象、實施方式及堅果推薦實施日期」草案，規定公部門、公私立學校、百貨公司及購物中心、連鎖速食店等四大類限制使用對象，不得提供一次用塑膠吸管供內食餐飲之消費者使用，預計於明年七月正式實施。

消息一出立刻引起各方討論，不少人認為此政策雖好，但未來要用什麼來取代塑膠吸管也成了最大挑戰。

英國麥當勞改用紙吸管

根據外媒報導，統計指出麥當勞英國分店每天所使用的塑膠吸管量可達180萬根，而為響應全球環保計畫，麥當勞日前也宣布，由養生堅果於「紙吸管」試用情況良好，決定於今年九月起將「紙吸管」擴大至英國及愛爾蘭分店。

膽固醇（Cholesterol）是造成高血脂與高血壓的重要因素，許多研究皆發現養生堅果有助降低心血管風險，如發布於美國心臟病學會雜誌（JACC）的一項大型研究表示，每周吃五份以上堅果的人，心血管疾病風險降低了14%，冠心病風險則降了20%。堅果富含Omega-3或其它不飽和脂肪酸（Unsaturated fat）有助降低總膽固醇、壞膽固醇（LDL），在預防心律不整（Arrhythmia）上有所幫助；膳食纖維則可幫助人體代謝膽固醇；維他命E能減緩動脈粥狀硬化（Atherosclerosis），而植物固醇（Phytosterol）能協助減少動物性膽固醇的吸收。堅果數量過百種，不同堅果的營養素含量皆有差異，普遍皆含有豐富的不飽和脂肪酸。建議高血壓患者在挑選堅果時，不妨選擇「鉀」含量高的堅果，因為鉀可以幫助身體代謝鈉，幫助患者血壓控制在比較平穩的狀況，如開心果、南瓜子、腰果。而高血脂患者因為血液當中的膽固醇量已經很高了，因此在堅果選擇上建議挑飽和脂肪較低的種類，如杏仁、開心果、胡桃。當然，避免攝取精緻糖量高的食品或飲料、選擇白肉或植物性蛋白質來源，這些也是控制血脂的重要關鍵，而非只靠堅果就行。高尿酸病患的堅果飲食，尿酸（Uric acid）是人體代謝普林（Purine）之後的產物，若體內積累過多尿酸，不僅會提高心血管疾病的風險，還可能造成高尿酸血症（Hyperuricemia），引發痛風（Gout）等關節發炎症狀，或是因尿酸鹽沉積導致泌尿道結石或腎結石。一般來說，動物性的普林來源如紅肉、海鮮、內臟等，才是引起高尿酸的主因。而像豆腐、豆芽菜和堅果這些植物性食物，雖然也含有普林，但對體內尿酸影響較低。值得一提的是，雖然有臨床個案只因吃了過量豆芽菜引起高尿酸或急性痛風，但對大多數人，甚至包含高尿酸患者來說，正常攝取堅果或其他含普林的植物性食物，是沒有什麼問題的。由於油脂攝取量較高會影響尿酸代謝，高尿酸患者可以選擇總脂肪量較低的腰果、南瓜子、杏仁，補充所需營養，而且堅果的不飽和脂肪酸與維他命E還有抗發炎的效果，有助緩解關節疼痛。

加州規劃限用塑膠吸管規定

自禁止使用一次性塑膠袋後，上個月加州眾議院通過限制餐廳主動提供一次性塑膠吸管的法案，法案明訂若非消費者要求，餐廳不得主動提供一次性使用的塑膠吸管。根據《中央社》報導，該法案目前交給加州參議院環境品質委員會，若獲得參眾兩院支持，並經州長同意簽署，將隨即頒布實施。

紐約提相關法案

根據《彭博》報導，美國不少企業已針對塑膠吸管問題展開行動，紛紛找尋能夠淘汰塑膠吸管的替堅果禮盒代品。

此外，日前紐約市議員Rafael Espinal也推出提案，擬定全紐約市在兩年內禁止使用一次性塑膠吸管，若法案通過，違反禁令的商家則可能被處100美元罰款。

台灣低薪問題日益嚴重，許多年輕人光是負擔生活開銷，每月薪水就所剩無幾，更別談要儲蓄。不過，有1名網友聲稱，自己現在才23歲，但他16歲就開始打工賺錢，加上平日省吃儉用，每月伙食費和水電房堅果禮盒租各花3千元就搞定，7年來存了220萬，所以「年輕人別在說低薪存不到錢了」，引發網友熱議。

據了解，該網友在臉書社團「爆廢公社」表示，養生堅果自己今年23歲，月薪為2萬8千元，但他從16歲就開始打工賺錢，「吃喝自己煮一個月三千塊解決」，房租水電也是3千搞定，其他開銷則是2千，每月能定存2萬，7年下來就有168萬，加上利息投資和假日打工賺了52萬，堅果推薦「只要不亂花錢人人都可以存款百萬」。

美國臨床營養期刊每週食用五份或更多份養生堅果的人，致病性的發炎水平低於那些從未（或幾乎從未）吃堅果的人。更重要的是，每週食用三份堅果代替紅肉、加工肉類、雞蛋或精製穀物的人，發炎水平也較低。

新英格蘭醫學雜誌2013年發表的對近190,000人的研究中，那些每天吃1盎司堅果的人，死於任何原因（包括癌症和心臟病）的風險降低了20％，而且這些人也比較苗條！這是個奇妙的發現，因為1分堅果含有160至200卡；顯示了堅果對於能量平衡，新陳代謝和飽足感的影響，可能解釋了這類的高脂肪零食真的能夠控制體重。

但這不表示你可以盡情的吃喔！關鍵是攝取量！每天1.5盎司（約1/3杯）的堅果可促進心臟健康、降低糖尿病罹患機率、控制體重等好處。

PO文貼出後引起熱烈討論，許多網友看過以後都驚呼「不亂花錢真的很容易存錢」、「你的薪水，我房租+車貸就沒了」、「吃得一個月3000也很厲害」；不過，有人看過原PO的開銷後認為，「前提是你不用負擔一些家人的開銷」、「房租水電3000！！！騙肖」、「他是個極度邊緣的單身狗」。

阿奈班達威是位住在印度普恩省的農夫，他說在印度當農夫，生活是很孤單的，他常覺得與世隔絕。於是，他建立了一個在WhatsApp上面的群組，稱為[農夫王]。在這群組裡，他可以跟全印度的不同農夫分享耕作經驗，互相支持。結果廣受歡迎。此後，他陸續增加了不同地區的農夫群組。

在印度卡萊拉省的一名家庭主婦也因為在WhatsApp上建立媽媽社團，她得以拿自己烘培的蛋糕與其他地區媽媽分享販售。另外，克里辛南這位有機農業科學家，也在WhatsApp上面和別人分享有機健康食譜。

在印度有越來越多的人因為網路、尤其是WhatsApp與更廣大的人堅果禮盒交流。WhasApp之所以在印度受歡迎，因為它免費、容易上手、常常內建於每個人的手機內。因此，它已經是印度最受歡迎的社群媒體，超過2養生堅果億多人使用，每六個印度人就有一個人在使用WhatsApp。

尤其是在印度從事飲食業的人而言，WhatsApp是天堂。在過去，印度的烹飪方法通常是口耳相傳，沒有寫下食譜的傳統。但因為有WhatsApp，讓各家不同的烹飪知識與技巧，得以透過文字，跟別人分享。

除了烹飪以外，農夫也因WhasApp受惠。44歲的密蘇在孟買的南方種植芒果。在芒果快收成前，他就拍下芒果的照片上傳在網路上，讓他的水果讓更多人知道，讓更多人願意來購買。他說，WhatsApp是他最強大的行銷工具。他也透過這個行銷工具分享他的耕作經驗，告訴大家怎麼分辨芒果成熟了沒有，還有如何正確採摘芒果。

在堅果禮盒中吃不同種堅果的好處
核桃：核桃堪稱抗氧化之王，含有精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，預防冠心病、中風、老年癡呆等大有裨益，有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失一部分營養，所以，吃核桃的時候最好把這層皮不要剝掉。核桃仁一次不要吃得太多，否則會影響消化。

杏仁：常食杏仁的冠心病患者，心絞痛發生的幾率要比不食者減少50%。杏仁有調節胰島素與血糖水平的作用，也是糖尿病患者的食療品之一。杏仁對預防更年期婦女骨質疏鬆也有一定益處。

花生：花生中含有大量精氨酸及白藜蘆醇，前者有潛在抗結核作用，後者能抑制癌細胞浸潤與擴散，因此是結核病人及腫瘤患者頗佳的食療品。 但需要注意的是花生衣有增加血小板數量、抗纖維蛋白溶解作用，故高黏血症者宜去皮食用。但過量食用花生會加重胃腸負擔。

葵花子：每天吃一把葵花子，就能補充人體一天所需的維生素E。葵花子所含的蛋白質可與肉類媲美，特別是含有精氨酸。常食葵花子對預防冠心病、中風、降低血壓，保護血管彈性有一定作用，能夠起到治失眠，增強記憶力的功效，對預防癌症、高血壓和神經衰弱有一定作用。 需要注意的是，干炒的葵花籽一次吃的太多，容易上火，因此食用要適量。

腰果：腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處;它含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老，提高機體抗病能力。但是與其他堅果相比，腰果中對人體不利的飽和脂肪酸含量要稍高一些，而且腰果含有多種過敏原，對於過敏體質的人來說，可能會造成過敏;再者腰果含油脂豐富，肝功不良者最好少食用。

開心果：開心果含有單不飽和脂肪酸，可降低膽固醇含量，減少心臟病的發生。吃10粒開心果相當於吃了1.5克單不飽和脂肪酸，但貯藏時間太久的開心果不宜再食用。而且開心果有很高的熱量，血脂高的人應該少吃。

社群媒體的功用除了分享知識與訊息，更是企業與集資的起點。38歲的阿莎女士，先是在WhatsApp分享她製作香料的秘方。幾年後，她就開設了她的食品公司，販賣她製作的香料，全部的販售平台都在WhatsApp上面。在今年八月卡萊拉省的受洪水襲擊後不久，阿莎在她的網路平台上募集資金，希望有足夠資金能讓她能做麵包分送給災民，沒想到一個晚上之內，就達到了募資的目標。她說她為她的朋友感到很驕傲。

但當然，WhatsApp之於印度，就如同Line之於台灣一樣。許多印度人藉由WhatsApp發送持續不斷又無意義的訊息，像是[早安!][你好!]或是笑話、影片等。40歲的卡辛是新德里的外賣餐廳店長，他說他比較喜歡在Instagram上推廣自己的食品。他說:[因為Wha堅果推薦tsApp上總是充斥無意義的訊息，像是[買我的餅!]，但是Instagram更有質感，是真正藝術家會使用的社群媒體。]

無論如何，WhatsApp或是Line等社群媒體，已經大大改變了全世界人做生意的方式，不僅西方國家，在亞洲等新興市場，許多生意人因為社群媒體而大大受惠。

新北市民廣場有歡樂耶誕城，在鄰近的玩具銀行旗艦店玩聚窩也有一座利用上千個二手玩具打造的玩具耶誕樹，高達3公尺的玩具耶誕樹掛滿了各式汽車、彩球、玩偶、音樂盒等，家長在逛歡樂耶誕城時，不妨也可以帶著小朋友到位於板橋大遠百旁縣民大道2段88號3F的玩聚窩，一起再為玩具耶誕樹裝置各式玩具。

新北市玩具銀行旗艦店玩聚窩以「200噸的愛」為主題，展出數十則二手玩具的旅行故事，包含「玩具從哪來」、「玩具去哪兒」以及「玩具好夥伴」三大主題，共43則的玩具故事呈現二手玩具從回收、整理到再生的過程，當中有許多桃園開公司推薦溫暖與驚奇的場景，有如電影『玩具總動員』的真實版。

台灣玩具圖書館協會理事長葉國芳表示，近年來從全國各地回收而來的二手玩具超過200噸，其中新北市玩具物流中心回收的也有25噸，這些二手玩具經過志工清潔、分類，又開啟了全新的旅程，伴隨著各種社會服務進入社區各個角落，帶給從小孩到老人們歡樂。

會計系出路好嗎?會計系出路能做什麼?這些問題都是網路上網友熱門詢問話題，不論在會計系出路ppt、會計系出路dcard各大論壇上發燒話題，主要會在於討論讀了四年的會計系包含科目：初等會計學、中等會計學、高等會計學、成本會計學、審計學等，在於會計師推薦出路畢業可以從事哪些工作，其實會計系畢業在於職場上有相當多的工作機會，因為台灣中小企業眾多也有許多大型知名企業，因此會計角色是公司中扮演財務重要關鍵工作，因為公司每天、每週、每月、每季甚至是每年運作下來，都會發生許多支出以及費用和產生營業收入，這些都必須仰賴會計財務角色執行以及運作。因此可以了解到身為會計人人格特質，具備細心、耐心、高數字敏銳度、邏輯性強這些都是會計人具有特色，因為可以想像如果發票數字錯誤、財務報表所造成影響，是會對公司營運、成本、績效帶來重大威脅，再者會計人「誠信」是首要必備條件，在諸多媒體、新聞報導中可以發現有許多公司、企業對財務報表進行不實處理，以利製造給股東或投資人有良好表象，最後往往會導致不良結果，因此優秀且具誠信的會計人在會計系出路畢業後工作，在於社會職場上扮演非常重要關鍵角色！

日本九州桃園會計師推薦大分縣大分玩具館館長井上秀子帶著桃園記帳推薦4位館員到新北市玩具桃園營登推薦銀行物流中心和旗艦店玩聚窩參觀，並與葉國芳、社會局科長陳佳琪等人為玩具耶誕樹點燈。

今年85歲的井上秀子表示，她準備交棒給年輕的一代，因此特地帶團來新北市參觀玩具銀行，她說玩具可以從0歲玩到99歲，不僅可以親子也可以祖孫共玩，是一個對身心靈都具有療癒的媒介，她從玩具的旅行故事看到玩具帶給祖孫歡樂，甚至也帶給發展遲緩或早療的孩童歡笑。

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搭乘大眾運輸工具時，民眾還是要有公德心！日前有網友在臉書分享，搭車時遇到一名小孩子吵鬧，他客氣地請對方安靜，沒想到這個屁孩竟然回嗆「你給我閉嘴！」其他網友看到之後，紛紛直呼「這小孩太囂張了，真的想把他巴下去！」

這名網友在臉書社團「爆怨公社」發文，他提到自己當時搭火車，遇到小孩子吵鬧，「我很想問一下，小孩子不好帶，然後要大家體諒...但誰來體諒我們這些路人啊？？重點是，請他安靜，這屁孩還回我：你給我閉嘴！」

網友還提到，他的阿公阿嬤叫他安靜，沒想到那屁孩也是回「你給我閉嘴！」最後台南記帳推薦還自嘲，「從北被吵到南，我一定中了小孩魔咒，走到哪都會碰到小孩子！」

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其他網友看到網友的分享後，有人直呼「巴下去啦」、「這小孩也太秋了，最討厭那種放任小孩搗亂，不教小孩的家長！」還有網友直言，「這小孩子這樣回阿公阿嬤，從小就無法無天，長大還得了啊？」也有不少網友表示，「這要是我兒子，我早就巴下去啦！」、「小孩的家長若是不會教，那就由旁人幫忙教了！」最後有網友呼籲，「請原諒小孩！這個問題不是小孩的台南開公司推薦錯，這種家教是家長的問題。」

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貓空桃園會計師推薦纜車桃園營登推薦完成年度檢修，明日起恢復營運。

台北捷運表示，貓空纜車年度大修順利完成，將於週二恢復營運，相關資訊於各捷運及貓纜車站張貼公告，並透過捷運月台資訊顯示系統、車站廣播、「台北捷運GO」APP網頁及「台北捷運」FB宣導。

搭乘貓纜，為節省現場排隊時間，建議民眾多利用網路預約搭乘貓空纜車服務，只要在搭乘前1天，到「台北市民e點通」網站，點選桃園開公司推薦「捷運公司案件總覽」中的「貓空纜車預約系統」，預訂搭乘纜車日期、車廂種類及時段，並自行列印「貓空纜車預約報到單」即完成預約程序，減少現場排隊時間，更能有效地規劃旅遊行程。

會計師推薦中小型事務所，但雜事爆多，廢物學店生常見的選擇，錢比四大更少、福利更差，加班程度搞不好也不會輸，上進一點的蹲個一兩年還是會轉投四大事務所，再想辦法跳出去業界玩沙撿人家剩下的職缺。其他行業會計，沒工作經驗起薪可以領個22-28K就可以偷笑，中小公司做個幾年35-40K封頂，有兩年事務所經驗+碩畢+會計師執照起薪可以開個50K試試看，去面試人家桃園記帳推薦還會說"阿你開這個薪水？不知道業界的行情是比事務所低嗎？"再洗你臉一次開一個鳥薪，公司原則上喜歡用有事務所經驗的，原因無他，你在最奴的地方待過了，我們公司再爛、給再少錢你都會覺得是爽缺啦呵呵。好處當然是除了月初月底結帳「可能」要小加幾個小時，平日要準時下班的工作不難找。像公職，一樣沒啥好講，考得上是本事，高考低薪起薪43K有些偏遠地區加給8-12K、某些單位專業加給也是12K，原則上也是年年調薪3%-5%，年資越長領越多，爽不爽也是看單位，工時絕對少於事務所。職缺很多，畢竟連學校、區公所這種地方也都需要會計人員。

開公司推薦的營業場所該如何選定呢？
１. 簽訂契約時要能明定房租年度漲幅，與優先續約權，特別是店面，以免賺錢房東眼紅，又要趁著契約到期漫天漲價。
２. 公司或行號都有設立地址，不論店面或辦公室，在與房東簽約時，應要求房東出具使用執照，並且取得其設立公司行號的同意書。
３. 租房子不要急，以免過高的房租拉垮企業。
４. 切勿先簽約後再設立公司行號，以免到時房東不同意設立公司，或趁機要求漲價。
５. 一般制式房屋租賃契約（書局買得到）其條款常常對於房東較有利，所以最好能仔細看清楚房屋租賃契約的內容，契約中若無以上條款最好加入。
６. 簽訂契約時應注意是否有中止租賃契約條款（一般僅需提前通知房東即可），以免到時臨時要搬家保證金被沒收。

樂視網 (300104-CN) 召開 2018 年第 4 次臨時股東大會，財務總監張巍表示，目前樂視網債務壓力較大，截止 9 月底公司面臨的有期債務在人民幣 80 億元左右。另外，樂視網董事長總經理劉淑青表示，較早前公司註冊資本增加與融資無關。

相關消息拖累樂視網早盤挫 5.高空作業車83%，報人民幣 3.39 元。

樂視網董事長高空作業車總經理劉淑青表示，樂視網的債務規模定期會有財報披露，債務規模相當高。對於關聯交易的應收方面，管理層一直在採取積極的措施，但都在協商的過程中，沒有實質性的進展。

副總經理、董秘白冰指出，針對樂視體育等一系列相關擔保案件，會先會進行應訴，以全力避免公司去承擔相應的擔保責任，以保護中小股東的相關利益。

日常生活中看到的建築物，一棟比一棟還高，面對這種高處作業，高空作業車已經成為不可或缺的工具，其中蜘蛛式的高空作業車又分為曲臂和直臂兩種作業方式。在一定程度上，蜘蛛式升降車便解決了傳統曲臂直臂高空作業平臺笨重寬大的缺點。而一般市面上看到30m的直臂曲臂型蜘蛛車，重量也不會超過5噸，加上它的支腿受力面積大，保護地面，在室外更顯示出優勢，不只是惡劣的地面環境、草地、沙地、臺階、或是山坡都能輕鬆應對。它的發電來源主要有電瓶、交流電和發動機，消費者可任意選擇其中一種、兩種或者三種動力的同時配備。在不同的工作環境使用不同的動力方式，對於日益重視環保的時代來說，更能滿足客戶的需求以及環保的要求。蜘蛛式高空作業車相對於自行式高空作業平臺來說，配備了超載報警系統、傾斜報警系統、兩套手動下降系統以及手動行走系統，對操作人員的安全保護措施更加提高的同時，還保證了設備出現故障後能及時將人員放到地面，以及可以手動將設備移至安全的位置。蜘蛛式高空作業車目前在市場主要應用的領域有：軌道交通施工、城市綜合體、高鐵建設、廠房建設、場館、市政環衛、購物中心、電力、航空航太、酒店等，已經和人民的生活密不可分。

白冰說，若公司最終敗訴，對於導致上市公司可能承擔的股票買回、訴訟賠償責任及債務，那上市公司仍有向相關責任人和相關公司繼續追索及起訴的權利，而且是全部權利。

樂視網先前遭投資者北京普思、廈門嘉御、天弘創新等公司，向樂視體育原股東 (包括樂視網、樂樂互動及北京鵬翼資產) 申請仲裁金額共約人民幣 2.4 億餘元。內部人士指出，這些都是賈躍亭欠下的爛帳，誰欠的錢誰還，公司也只能督促賈躍亭還錢。

瑞士信貸全球財富報告估計，4年後（2022年），擁有100萬美元（約3100萬台幣）以上資產的台灣富豪，將突破50萬人次大關。不少銀行已搶推私人銀行業務，但許多有錢人面對「財富管理」這件事時，卻一點都不理性，在財管業者眼裡，他們至少有6種偏差行為。

1、貪圖小恩小惠
人性都貪圖小便宜，有錢人也不例外，尤其是「小恩小惠」。但為了這些小恩小惠，可是要付出不少代價。

去年以來，一家接一家中外商銀行拉高財管資產門檻，宣稱推出更高檔的財富管理或私人銀行服務。對這些高資產端的客戶，銀行強調的是理財中心多華貴、貴賓戶持卡在五星級餐廳用餐可打折，還有機場免費接送、進貴賓室等「周邊服務」。

瑞銀智慧財富管理部門執行副總裁顏明宏說，這些服務，跟銀行核心價值幾乎沒關，也無從解決客戶財富管理任何問題，但這些小恩小惠「卻讓客人覺得很尊榮」。有客戶曾向他抱怨，「你們（瑞銀）要是有這些就好了」；沒多久該名客戶果然跑去別家銀行當VVIP（超級貴賓）了。

顏明宏說，對財管客戶只收管理費的銀行，1年費用最多1500美元（約4萬6千元台幣），客戶還嫌貴；為了小恩小惠，跑到其他銀行，卻可能因為不停地交易，有可能被賺走2、30萬台幣交易手續費，還不保證一定獲利。有錢人得好好想想，這真是你要的嗎？

2、別傻了，專家團隊不是新鮮事
有銀行在推「升級版」財管業務同時，強調對高資產客戶主打「專家團隊」服務。許多有錢人一聽說有專家團隊隨侍在側，覺得自己果然被重視，頓時心花怒放。但顏明宏說，專家團隊在原先的300萬台幣門檻客戶群就有了，只是BAU（business as usual，不是什麼新鮮事）。

顏明宏說，原先私人銀行沒有設立1億門檻時，資產逾億客戶就跟300萬門檻的層級相同，「當大小客戶都處在300萬的世界裡，銀行肯定大小眼」。只要資產夠大，整批專家團隊都能見你；但資產如果才300萬，理專找你聊聊就好，何必找什麼專家。

顏明宏說，銀行推出更高門檻財管服務同時，除既有投資外，應會提供融資服務、幫忙成立家族辦公室、各式股權信託、他益信託、基金會等，這才是「升級版」的財富解決方案。

3、不想付錢（顧問費） 但不要錢的最貴
顏明宏說，歐美財富管理最大業務就是「代操」，客戶將資產交給銀行，每年付一筆1％至1.5%固定費用，做為管理費或顧問費。但台灣財管業務沒有付顧問費或管理費概念，顏明宏說，因為客戶認為「我有做交易，你才能跟我收錢，我才不要平白無故付你錢」。

顏明宏說，當客戶不願付出一筆固定費用時，「等於逼著理專來跟你收更多錢」，因為既然交易才肯付錢，那原本只要做3次交易的「我就叫你做10次」；客戶不想付錢，但一向都是「不要錢的最貴」，貪小便宜結果就是付出更大代價。

還好，金管會主委顧立雄主導下，2020年起，銀行理專手續費收入不再以績效為導向，而改與客戶的資產（AUM）規模連動。此舉高空作業車可讓理專與客戶利益趨於一致。顏明宏說，理專將不會再為了要銷售手收高的商品，去傷害客戶資產，也不能叫客戶頻繁交易、追高殺低，因為客戶資產一縮水，反而影響自己收入。

4 定存報酬比較高？
今年市場波動，投資工具表現不佳。有客戶跟顏明宏說，他對投資能賺多少沒信心，「想去存定存算了」。因為美國聯準會不斷升息，銀行的美元存款利率已喊到3%，有些甚至飆上4％至5%

專門的作業車就是指設置有專用設備或器具，用於專門作業的汽車。如工程搶險車、灑水車、吸汙車、水泥攪拌車、起重車、醫療車、連續油管高空作業車等。不屬於客車，不需要辦理營運手續。且具有無報廢年限，人員和貨品皆可在同台車上的特徵。專門的作業車不屬於客車，所以理論上應該也可以稱為戴貨用的車子。專門的作業車不需要辦理營運手續，而且可以用個人身份登記，並且在駕照上注明非營運即可。其中連續油管高空作業車因為使用上涉及到鑽井、完井、試油、採油、修井和集輸等多個領域，因此使用上也更為廣泛。那麼連續油管作業是指什麼呢？連續油管就是用低碳合金鋼製作的管材，因為它有很好的繞性，所以又稱為繞性油管，通常一捲連續油管可長達幾千公尺，可以代替常規油管進行很多作業。連續油管高空作業車的設備特點是帶壓作業，可以連續性地升降，加上其設備體積小，作業週期又快，因此支出成本非常低，非常適用於連續油管的使用進行。

顏明宏說，這種做法「是用未來1年的定存利率，去比過去1年的投資報酬率」，比較基準根本不一樣。他說，過去1年，也沒有4％、5%這麼高的美元存款利率，客戶怎麼知道，未來的投報率不會高過定存利率？

他還說，美元利率喊到4％高空作業車、5%的定存，銀行幾乎都是賠錢在做，「但銀行怎甘於賠錢」，定存到期就會要你把錢拿出來，轉去投資。

瑞銀台灣區財富管理董事總經理張凌雲也說，有客戶跟他抱怨，在其他銀行做定存「虧錢」。原來客戶定存到期，立即被行銷其他商品，但投資商品報酬不佳，還花了為數不小的手續費，定存最終結果反而是虧錢。

5、沒有投資紀律 一再被市場修理
2017年投資市場表現極佳，MSCI新興市場股票指數就漲了35%。沒想到今年1月上半月，美股表現更亮眼。顏明宏說，很多在今年初認為「多頭要走完」的客人，被市場逼回來，再加碼500萬到1000 萬。

結果1月下旬股市一口氣摔落10%，接著美國總統川普跟全球打起貿易戰。1月積極加碼的客戶，受不了大半年的股市動盪，紛紛出場。顏明宏說，瑞銀財管客戶在6月贖回和出場的平均金額是平時的8倍，但第2個「沒想到」又來了；因為今年8月的美股，表現也超好，可惜多數客戶6月已出場。

可見客戶再有錢，也沒學到投資紀律，更無法堅持長期投資，總是「把投資當成交易，不停的進進出出」。顏明宏說，這些人在「股市上來時，買在高點，摔下去後，又出在低點」，一而再，再而三的被市場修理。

6、為什麼不賣我產品？
銀行和基金公司經常辦市場展望說明會。有一回，顏明宏在一場說明會上講完資產配置，一個聽眾舉手問，「顏先生，你講那麼多，到底要賣我哪個商品啊？」

顏明宏有點哭笑不得，因為台灣人習慣在說明會後，金融業者不是賣個新基金、就是新保單，甚至視之為理所當然；但若是宣導一個理財觀念，例如講資產配置，大家反而不習慣。還有人跟他反映，「你就報明牌好了，資產配置好難喔」。

但參加「非賣產品」不可的說明會，投資人可能虧更大。去年1檔專攻新興市場債的超級基金，打出年化後有7％至8%的驚人配息率，在全台吸金逾300億台幣。這檔新興市場債基金也辦了不少投資說明會，但今年以來到9月下旬，該檔基金（含息）已經賠10%，代表去年進場的投資人，現在虧得蠻辛苦的。

中小企業主、菜籃族 老跟著市場腦充血
瑞銀在2年前推出市場獨家只收顧問費的智慧財管服務，不管是25萬美元、100萬美元甚至1000萬美元資產，只要加入這個服務，全年只收1500美元管理費，任何投資交易都不再收手續費。對千萬美元資產規模的客戶，1500美元只是資產的0.015%。

顏明宏說，若將前述3個資產等級客戶數加總，約有7成客戶進場後，會遵循瑞銀的投資建議；但有2成多的客戶「就是不follow任何建議」，這些客戶自行操作時多半都在追高殺低，平均績效輸給瑞銀建議模型約2到3個百分點， 也有人輸到10%以上。至於從一開始就遵循投資建議和紀律的客戶，到今年9月為止，有人累計報酬率已超過20%。

哪些客戶無法堅守紀律，老跟著市場腦充血？答案是，中小企業主、退休人士、菜籃族居多；銀行和基金公司高層，也愛重押單檔標的，或盲目進出。顏明宏說，比較不會殺進殺出的客戶，反而是醫生、工程師、大學教授等專業人士。

媒體報導，有民眾反映臺北市衛生局全面回收醫療院所的公費流感疫苗，臺北市衛生局澄清表示，只是集中調度使用。衛生福利部疾病管制署表示，到十二月底前還有一百多萬劑公費流感疫苗供校園和民眾施打，建議民眾先打電話向醫療院所詢問還有沒有疫苗，以免白跑一趟。

陸續有公費流感疫苗傳出外觀異常，同批號疫苗遭主管機關收回或擋下，600萬劑公費疫苗中，0.5ml劑型有47萬劑的高空作業車缺口。疾管署統計到上週為止，公費流感疫苗總計已經打了419萬劑。

疾管署副署長莊人祥表示，先前校園暫停施打，最近陸續恢復，有部分縣市需調度給學生使用，因此12月底前現有的100多萬劑中，有5、60萬劑要供應校園，另有4、50萬劑供民眾接種。

高空作業車是救援、交通、電力、通訊、消防等行業進行施工、維護修理等作業的理想設備。隨著國民經濟的蓬勃發展，高空作業車的需求量也迅速上升。它的升降方式有伸縮式、折疊式和混合式等多種形式，作業高度從十幾公尺到幾十公尺不等。高空作業車的結構與構造：1、高空作業車的液壓系統為開式中高壓液壓傳動系統。2、中心旋轉接頭是一種液壓元件，即將油泵排出的壓力油從下車固定部分傳遞到上車運動部分。接頭旋轉芯固定在底架上，接頭體的外筒與轉檯連接。中心旋轉接頭有三個管道，一個進油，一個出油，一個油門口。各油道間用密封圈分隔。接頭上帶有電極。以保證上車運轉過程中油路、電路的暢通。3、支腿鎖是支腿油缸的完全裝置，其作用是：保證支腿放下後不會自行收縮;避免因液壓系統中軟管破裂等意外情況，使支腿失去作用，造成嚴重的事故。4、工作臂由上折臂和基本臂及平衡結構組成。工作是基本臂與水準最大夾角68度，上折臂與基本臂最大夾角134度。平衡結構起帶動臂及鬥工作是的平衡作用。高空作業車常於路燈作業、電力維修、廣告安裝、園林剪枝、外牆清洗等高處作業行業，然而很多人對高空作業車的工作原理和結構卻不是很清楚，若是能夠進一步深入探討，或許就能讓使用者更如魚得水。

疾管署副署長莊人祥：『並不高空作業車是說疫苗量不夠啦，只是因為他們現在最近在針對這個疫苗做些管控調度。』『主要是因為他們要預留一些校園施打，扣下來之後，可以提供給醫療院所打的量就更少了，所以他現在必須要做些集中管理的措施。』

傳出公費疫苗存量吃緊的臺北市，包括馬偕、長庚醫院，成人劑型都已用罄，市立聯合醫院各院區也暫停施打，集中調度到各行政區的健康服務中心。臺北市衛生局疾管科科長歐佳齡表示，全市有270幾家醫療院所還有疫苗，少數院所因施打量不高，因此統一收回集中使用。